Dejar de fumar 2.1.

El día 1 de julio se cumplieron 6 meses desde que dejé de fumar. Lo celebraré con una de esas listas sobre los efectos dedejar de fumar:

Transcurridos 20 minutos.
La presión de la sangre y el pulso vuelven a su nivel normal.

Al cabo de 8 horas.
Los niveles de monóxido de carbono y de oxígeno en la sangre se normalizan.

Al cabo de 24 horas.
Disminuye el riesgo de un ataque al corazón.

Al cabo de 48 horas.
Mejoran los sentidos del olfato y del gusto.

Después de 3 semanas.
Mejora la circulación sanguínea y se incrementan las funciones de los pulmones en un 30%

Después de 9 meses.
Desaparece la tos, la fatiga y las dificultades respiratorias.

Después de 1 año.
Se reduce a la mitad el riesgo de sufrir un ataque al corazón.

Después de 5 años.
Baja a la mitad el riesgo de cáncer de pulmón, de laringe y de esófago. El riesgo de un ataque al corazón es similar al de un no fumador.

Después de 10 años.
El riesgo de tener cáncer de pulmón, boca, páncreas y esófago es similar al de un no fumador. Las células precancerosas han sido reemplazadas.

Después de 15 años.
El riesgo de sufrir un ataque al corazón es el mismo del de un no fumador.