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lunes, enero 07, 2008

Más recetas para la cuesta de enero.

Debo reconocer que las recetas para superar la cuesta de enero del año pasado tuvieron un éxito relativo. La verdad es que me lo trabajé pero al final eran demasiado exigentes. Este año he optado por algo más simple:

  1. Bebe agua.

Puede parecer una chorrada, pero los que me conocéis sabéis que soy un bebedor compulsivo de cerveza así con esta única medida creo que puedo ahorrar hasta 500 euros mensuales. Mis cálculos son los siguientes:

  • Normalmente bebo unas 12 cervezas semanales + 2 botellas de vino (estas a medias con m)
  • Si tomamos una media de 1 euro por cerveza entre las latas que compras en el carrefour y las que bebes fuera, y una media de 5 euros por botella de vino, tenemos 12x1 + 2x5 = 22.
  • Si a esto le sumamos el picoteo que acompaña: 1 barra de chorizo picante palacios, 1 barra de espetec de casa tarradellas, y cuarto de kilo de queso flor de esgueva (hace unos meses que dejé el gouda), 3 bolsas de patatas gourmet de tostfrit y una bolsa de cacahuetes con cáscara salada de carrefour y 3 bolsas de picos de pan también de carrefour 3 + 3 + 5 + 3x1,5 + 2,5 + 3x3 = 27.
  • Sumando bebida más viandas suman unos 49 euros que redondeo hasta 50.
  • Como el mes tiene 4 semanas y pico, podría ahorrar hasta 200 euros al mes sólo bebiendo agua.
  • Si además consigo borrar la palabra "comprar" de la cabeza de m creo que el ahorro mensual puede llegar a los 500 euros.

La verdad es que no sé que voy a hacer con tanto dinero.

Propósitos para el nuevo año - 2008.

Tras los objetivos del año anterior de los que no cumplí ni uno solo, he decido enrocarme y fijarme unos nuevos objetivos pero algo menos ambiciosos:

  1. Perder perímetro abdominal. Actualmente mi perímetro abdominal es de 99 cm, estoy muy cerca del límite de 102 cm que supone un incremento del riesgo cardivacular, y bastante lejos de un óptimo y razonable perímetro de 90 cm. Estoy decidido a hacerme controles trimestrales de los que os daré puntual información.
  2. No trabajar más allá de las 20:00 de forma habitual. Estoy convencido de que muchas veces, al pensar que vas a tener un tiempo adicional hasta las 21:00 o incluso las 22:00 te tomas el trabajo con un poco de calma y que puedes hacer lo mismo en menos tiempo si consigues eliminar algunas distracciones y costumbres poco eficientes.

Hay otras cosas que me he planteado hacer este año, pero como implican a m, por la cuenta que me trae me las guardo.

domingo, febrero 11, 2007

Los mejores 100 discos en castellano según la revista Rockdeluxe.

Ahí va otra de listas. Después de la lista de los mejores 500 discos de la historia según la revista The Rolling Stone, he encontrado la versión española de la revista Rockdeluxe.

En este caso de trata la lista de los Los 100 mejores discos nacionales también es accesible en la wikipedia en castellano, evidentemente sin el el lujo de detalles y enlaces de la lista de los 500 de RS. Sin embargo, Rockdeluxe no permite el acceso al artículo en su sitio web (punto en su contra).

Aquí van los 25 primeros:

  1. Veneno (1977) de Kiko Veneno
  2. La Leyenda del Tiempo (1979) de Camarón
  3. Mediterráneo (1971) de Joan Manuel Serrat
  4. Heliotropo (1973) de Vainica Doble
  5. Deseo Carnal (1984) de Alaska y Dinarama
  6. Omega (1996) de Enrique Morente & Lagartija Nick
  7. Blues de la Frontera (1987) de Pata Negra
  8. Qualsevol Nit Pot Sortir el Sol (1975) de Sisa
  9. Grandes Éxitos (1991) de Alaska y los Pegamoides
  10. Songhai (1988) de Ketama / Toumani Diabaté / Danny Thompson
  11. Señora Azul (1974) de Cánovas, Rodrigo, Adolfo y Guzmán
  12. No Sólo de Rumba Vive el Hombre (1992) de Albert Pla
  13. La Ley del Desierto, La Ley del Mar (1984) de Radio Futura
  14. Dioptria 1/Dioptria 2 (1969/1970) de Pau Riba
  15. El Patio (1975) de Triana
  16. Un Soplo en el Corazón (1993) de Family
  17. El Ritmo del Garage (1983) de Loquillo y Trogloditas
  18. Una Semana en el Motor de un Autobús (1998) de Los Planetas
  19. Hermanos Carnales (1992) de Surfin' Bichos
  20. Cuatro Rosas (1984) de Gabinete Caligari
  21. Honestidad Brutal (1999) de Andrés Calamaro
  22. Nuevo Día (1975) de Lole y Manuel
  23. Viatge a Ítaca (1975) de Lluís Llach
  24. Fuente y caudal (1973) de Paco de Lucía
  25. Alenar (1977) de Maria del Mar Bonet

domingo, febrero 04, 2007

De vez en cuando reinventarse.

A veces me aburro de mi mismo. Creo que tengo que empezar a buscarme nuevas cualidades. Empiezo a dudar de las que tengo. No eran malas para un tío de veintatantos. Incluso de ventimuchos. Pero ya voy por los treintaypico y tengo que reciclarme.

Esto es algo muy personal así que no os aseguro que todo lo que os cuente sea auténtico. Hay va el nuevo Raúl en 10 pasos:

  1. Sin duda debo ser fiel a mi mismo,
  2. También más discreto, si tuviera que guardar un secreto no sé si me lo contaría a mi mismo,
  3. A veces soy un poco bocazas, debería intentar reducir el número de veces que pienso eso de "vaya, quizá debería haberme callado",
  4. Debería ganar algo de tranquilidad y aplomo, un poco de "ya estoy de vuelta de todo" no me vendría mal,
  5. Ya estoy mayor para seguir pensando en lo que viene, tengo que empezar a pensar en lo que está,
  6. Ya estoy mayor para emborracharme hasta caerme al suelo, la cerveza no se va a acabar, ¡tómatelo con calma!
  7. Tengo que creer en mi mismo, despúes ya veremos si también creo en alguna otra cosa,
  8. No tengas miedo por si no te van a salir las cosas, normalmente las haces bien,
  9. Ya estoy un poco mayor para ser un cobarde gallina capitán de las sardinas, aunque parezca tranquilo, por dentro estoy acojanado,
  10. Olvidate de tu enfermiza necesidad de agradar, si a alguien no le gusta como eres o lo que dices ¡que se joda!

Me gusta el estilo de gina de ponerle música a sus entradas, seguro que todos estamos de acuerdo en que veces la vida debería tener música. Para reinventarnos esa de John Lennon que dice algo así como: I don't believe ... in "la polla"... I just believe in me.


Sonando God - John Lennon.

martes, enero 16, 2007

Los mejores 500 discos de la historia (según Rolling Stone)

Esta lista se la debía a mi hermano que me la había pedido hace tiempo. En este caso se trata de la lista de los 500 mejores discos de la historia que elaboró la revista Rolling Stone en el año 2003.

La lista se elaboró mediante encuestas a 273 músicos, críticos y representantes de la industria (hasta donde yo sé no se incluía nadie de la SGAE).

La lista a pesar de que generó controversia, se ha hecho muy famosa y cuenta con su propia entrada en la wikipedia (en inglés). Los datos más relevantes son los siguientes:

Los 10 primeros:

  1. Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band, The Beatles
  2. Pet Sounds, The Beach Boys
  3. Revolver, The Beatles
  4. Highway 61 Revisited, Bob Dylan
  5. Rubber Soul, The Beatles
  6. What's Going On, Marvin Gaye
  7. Exile on Main Street, The Rolling Stones
  8. London Calling, The Clash
  9. Blonde on Blonde, Bob Dylan
  10. The Beatles, The Beatles
Artistas con más discos en la lista:
  1. The Beatles (4 en el top 10) - 11
  2. Bob Dylan (2 en el top 10) - 10
  3. The Rolling Stones (1 en el top 10) - 10
  4. Bruce Springsteen - 8
  5. The Who - 7
  6. David Bowie y Elton John - 6
  7. Led Zeppelin, The Byrds, Neil Young, Otis Redding, Bob Marley (4 como Bob Marley and the Wailers) y U2 - 5
Número de discos por década:
  1. 1950s o anteriores - 29 discos (5.8%)
  2. 1960s - 126 (25.2%)
  3. 1970s - 183 (36.6%)
  4. 1980s - 88 (17.6%)
  5. 1990s - 61 (12.2%)
  6. 2000s - 13 (2.6%)

viernes, enero 12, 2007

La dichosa cuesta de enero y 10 recetas para combatirla.

Lo peor de la cuesta de enero es cuando te das cuenta de que hay familias que viven con lo que tú te has gastado en cosas inútiles o absurdas que ni siquiera has disfrutado.

Kurtz y yo estamos seriamente preocupados por esta cuestión (no digo que a m no le preocupe, pero ella no ha tenido nada que ver en esta reflexión) así que hemos decidido elaborar un plan de ahorro.

De momento hemos elaborado un plan con las siguientes medidas:

  1. Nunca incurras en un gasto no planificado de más de 10 euros (esta cantidad puedes ajustarla a tus necesidades y presupuesto). Antes de hacerlo consúltalo con la almohada y si es el caso con tú pareja.
  2. Un día a la semana no gastes nada. No gastar absolutamente nada es imposible como mínimo agua, luz y comida consumirás. Me refiero a no pagar ni incurrir en gastos ese día (nada de dinero, ni metálico ni tarjetas). Si vas a sucumbir a la tentación, date una carrerita por el parque más cercano.
  3. Si puedes, elabora tu propia cerveza. Si no te atreves, aquí tienes una lista de hágalo usted mismo.
  4. Muchas veces comprar una marca más cara no supone calidad adicional. En la mayoría de los casos no notarás la diferencia entre marcas de 1º calidad y marcas blancas o de cadenas.
  5. Si vas a comprar al Carrefour (puedes cambiar Carrefour por cualquier otra cadena) nunca vayas sin una lista de la compra, si no la tienes, no vayas de compras.
  6. Evita en lo posible comprar en los supermercados de El Corte Inglés.
  7. El solomillo no está tan bueno.
  8. Si tienes frío en tu casa ponte un jersey, si ya lo llevas, a lo mejor deberías subir la calefacción.
  9. Intenta pagar en efectivo, te darás cuenta de lo que cuestan las cosas y te lo pensarás dos veces antes de soltar los billetes verdes.
  10. Recuerda, si no sabes si comprarlo, no lo compres, si no sabes si lo necesitas, definitivamente no lo necesitas.

martes, enero 09, 2007

Propósitos para el nuevo año.

Me ha costado, pero desde luego no soy de los que dejan pasar una oportunidad como un cambio de año para fijarse unos objetivos. Así que, aunque 9 días tarde pero con 356 días por delante, ahí van mis própositos para este año:

  1. Colaborar más en las tareas domésticas.
  2. Llevar una vida algo menos sedentaria (si al final de año he perdido 5 kilos habré cumplido mi objetivo)
  3. Aprender algo de fotografía.
  4. Mantener contacto más frecuente con los amigos lejanos (en realidad el que está lejos soy yo)
  5. Hacer de p todo un hombre.
  6. Ser más feliz y optimista, disfrutar de la vida.

sábado, enero 06, 2007

12 Mitos Sobre el Hambre.

No me gusta publicar cosas que leo en meneame, tengo la sensación de que si se ha publicado, ya lo habrá leído todo el mundo. Aunque si lo piensas es imposible leer todo lo que se publica y muchas de las noticias quedan enterradas demasiado rápido.

Con esta lista de 12 mitos sobre el hambre no he podido resistirme a incluirla en el blog:

    Mito 1: No hay suficientes alimentos para todos.
    Mito 2: La naturaleza es culpable de la hambruna
    Mito 3: Hay demasiada gente
    Mito 4: Más alimentos a costa del medio ambiente.
    Mito 5: La Revolución Verde es la respuesta
    Mito 6: Las fincas mas grandes son las mas eficientes.
    Mito 7: El libre mercado puede terminar con el hambre
    Mito 8: El comercio libre es la respuesta
    Mito 9: Demasiado hambrientos para poder luchar por sus derechos
    Mito 10: Más ayuda de los EEUU ayudará contra el hambre
    Mito 11: Nosotros nos beneficiamos de su pobreza
    Mito 12: ¿Restringir la libertad para acabar con el hambre?

Cómo regalar una cabra en 6 pasos.

  1. Accede a la página Algo más que un regalo de Intermón Oxfam.
  2. Busca lo que quieras regalar por temática o precio (esquina superior izquierda). Si te gusta la cabra busca por "Vida diaria".
  3. Elije lo que más te guste pulsando en el botón "Añadir" del artículo que hayas elegido. Inmediatamente te aparecerá en la barra lateral derecha. Si te sientes generoso puedes aumentar la cantidad.
  4. Una vez que completes la "Bolsa de la compra" pulsa el botón comprar que aparece en la parte inferior del panel lateral derecho (debajo de donde pone 1 cabra)
  5. Si no eres socio de IO este paso es un poco tedioso, pero merece la pena que dediques unos minutos a ello. La próxima vez que quieras regalar una cabra todo será más fácil. Si ya eres socio bastará con que indiques tu NIF.
  6. Introduce tu número de cuenta o tarjeta y pulsa el botón comprar.
¡Enhorabuena, has regalado una cabra!

Advertencia: IO nos avisa de que el dinero de tu compra no será destinado a la compra del producto elegido:

Los regalos de esta web son un ejemplo de nuestro trabajo. El dinero de tu compra/donativo se destina a los fondos generales de Intermón Oxfam y no directamente a la compra del producto elegido. Con tu aportación económica estarás participando en los más de 500 proyectos en los que trabajamos.

Tiene sentido, si no, todos regalaríamos cabras y gallinas y no habría dinero para el pozo de 2.500€, pero sin duda es una forma original y divertida de hacer una pequeña donación.

viernes, diciembre 08, 2006

Aprende a trabajar mejor en 10 pasos.

A desgana es un blog tan estupendo que hasta se ve bien con Microsoft Internet Explorer. Hoy he encontrado esta foto que me parece ideal para mi sección de listas.
Mi traducción, totalmente personal, es la siguiente:

  1. No hagas más de una cosa al mismo tiempo.
  2. Conoce el problema antes de intentar resolverlo.
  3. Aprende a escuchar.
  4. Aprende a preguntar.
  5. Distingue lo razonable de lo que no lo es.
  6. Acepta que el cambio es inevitable, debes estar preparado para cuando ocurra.
  7. Admite tus errores.
  8. Sé directo, di claramente lo que quieres decir.
  9. Tómatelo con calma, sé tranquilo.
  10. Sonríe por favor.

domingo, diciembre 03, 2006

Las 50 mejores películas del cine independiente (según Empire)

Lo bueno de las listas es que en general son intemporales las hay para todos los gustos y sobre cualquier tema y en general los hombres y en menor medida las mujeres las hacemos constantemente.

En fin, que me he decidido a abrir una sección de listas, y para inaugurarla una lista de las 50 mejores películas de cine independiente según la revista Empire. No voy ha engañaros, no es fresca, debe ser de la primavera de 2006, yo la he sacado de microsiervos que hizo una referencia el 5 de abril de 2006.

Pero si eran buenas entonces, seguro que lo siguen siendo ahora y si eran malas, no habrán mejorado. Las diez primeras son estas:

  1. Reservoir Dogs (wikipedia)
  2. Donnie Darko (wikipedia)
  3. Terminator (wikipedia)
  4. Clerks (wikipedia)
  5. La vida de Brian (wikipedia)
  6. La noche de los muertos vivientes (wikipedia)
  7. Sexo mentiras y cintas de video (wikipedia)
  8. Sospechosos habituales (wikipedia)
  9. Entre copas (wikipedia)
  10. Malas calles (wikipedia)

El resto en el sitio original.